Day 50: Walk for Hope

“Success is moving from failure to failure with enthusiasm” – Winston Churchwill.

More than 50 days ago I made a commitment to myself. I started this challenge for many factors that were going on in my life, maybe because I was afraid to do this by myself and I wanted to share it with the world, maybe because I was going through a difficult phase were everything was black with a broken heart, work and friends deceptions, and I needed a new reason to recreate everything I’ve ever wanted.

Something I wanted for so long (writing) was combined with a physical challenge (run 5k) and the result looks like fiction. But it is not. The black phase is gone, and even though there are still a lot of things I want to change in my life, I know what really matters.

5:00AM: I woke up earlier than ever excited for the big day. I even woke up before my alarm clock went on. My excitement was notable. I was wishing this day since the beginning.

Looking for parking was difficult which delay us (my friend K & I), we even missed the start gun.

“They already started” a friend from work told us when we got off the bathroom.

The great event against breast cancer started at 8:00 AM, 103 degrees, plain desert and starting late is definitely not the way I pictured this day. The sun was not friendly in anyway, the dust in that terrible environment was impossible of controlling. After finishing the first kilometer the sun started to get stronger, no shade to protect, and no wind to blow, just plain and dusty desert.

The sun was making me weaker every step of the way, and I had no water to drink. I stopped controlling my breathing and focusing in surviving. The heat started to affect me and made me dizzy. I slowed down, I started seeing black spots and shaking for the heat. “I can’t stop” I kept telling myself. I survived another kilometer, but after the heat entirely controlled my body and starting to dehydrate and forced me to stop…

I felt bad for the kids making the walk, they looked really dehydrated.

Everyone was complaining and the runners were stopping, not the professional ones of course.

I tried to get back on track and start running again, I couldn’t…I started to feel how I felt three years ago when I fainted, and ended up at the hospital. I decided to slow down, it is better to finish the race than to faint in the middle of the desert.

Crossing the finish line feeling like I failed, it is one big awful feeling that only causes disappointment.

I failed, I failed to myself. In the past days I had dreams about running the whole thing, I was physically and mentally in the other side. Not sure what happened, not sure where everything fell apart.

I was prepared, but not prepared enough. I was not prepared to run like a fugitive in the worst conditions. Now I can feel the pain of immigrants meanwhile walking in the desert to save their lives. I’m lucky I made this only for a challenge and not for survival.

I was devastated. I cheered myself up taking some goodies from the event and talking to my friends after the event. I faked to be ok, I was not. I kept blaming myself for not doing the effort enough the last week and specially this day.

I spent the whole day after the race sleeping and thinking. I tasted the flavor of my tears. Trying to avoid text messages and calls from my friends and family who were trying to find out how was the race. How do I suppose to tell them?

How can I be an inspiration if I don’t complete this challenge? How can I motivate my brothers and sisters to do this with me? How am I going to be an example?

I was not ready to finish, so I didn’t.

I had two choices: give up forever and be disappointed for the rest of my life or look for second chances and keep trying.

I recovered and after 12 hours I tried again. I decided to give it a second try for the 50th day. I put my gym clothes again and I went to the park.

98 degrees, night time, Chaparral Park, music on and under my own terms. I ran nonstop 3 and half laps to the Chaparral park equivalent to 3.5 miles = 5.63 km.

I felt like if I ran in a race with people I can have proof I’m capable to do it. But I have no else to proof this but myself.

I did it, I ran 5k in 50 days, maybe not in the planned conditions, or in front of a bunch of people, but I did it under my own terms and the stars as witnesses.

I did, I did it for me, for my mom, for my dad, for my brothers and sisters, for my friends, for my readers, I just did it.

Even though I still have this feeling of wanting to run in an event, there are always second chances. On October 10th there is another opportunity to proof me I can do this surrounded of people and under pressure.

I haven’t lost anything and I won a lot. I now have the habit to write every day (this is priceless, because it was not planned). I have the habit of working out, maybe not running long distances every day, but working out that’s for sure. I eat better, I take my vitamins, and I restructured my inner force. I can run more than ever in my life. I’m not afraid for my next challenge.

I’m not ready to stop here, so I won’t. My next steps are running on October 10th, and who knows, maybe a triathlon, or a half-marathon.

Today’s advice is to never give up. Use discipline and perseverance.

You have two choices give up forever or look for second chances.

Plan your challenges and make sure that they help someone besides you.

You might fail, you might succeed, but whatever happen, do not ever stop. Maybe your plan changes and your friends let you down when you must need them, maybe you’re away from your family and you only want them with you in difficult moments, maybe there is lot of factors that can stop you, but the only person that can stop you is yourself. Dealing with disappointment is never a fun job.

I’ve learned that no one else can diminish you but yourself.

I can’t tell you what the best options are to live your life, because I’m just experimenting and living mine. I just can tell you to live with passion and never be afraid to follow your dreams.

Use your heart to find your passions and use your mind to make them happen.

Remember that Inspiration becomes art. What you want becomes your vision.

Remember that there are not endings in any story… just new beginnings…

This life is full options, and I’ve chosen mine…have you?

Día 50: Walk for Hope – Caminata por la Esperanza

“El éxito consiste en moverse de fracaso en fracaso con entusiasmo” – Winston Churchwill.

Hace más de 50 días hice un compromiso conmigo misma. Empecé este reto por muchos factores que estaban sucediendo en mi vida, tal vez porque tenía miedo de hacerlo por mi sola y quería compartirlo con el mundo, tal vez porque estaba pasando por una etapa difícil donde todo era negro y con el corazón roto, con decepciones de trabajo y de amigos, y necesitaba una nueva razón para recrear todo lo que siempre había querido.

Algo que había querido desde hace mucho (escribir) combinado con un reto físico (correr 5km) y el resultado parece ficción, pero no lo es. La fase negra se ha ido y a pesar de que tengo muchas cosas que quiero cambiar en mi vida, ya sé lo que realmente es importante.

5:00AM: me desperté más tarde que lo de costumbre para el gran día. Hasta me desperté antes de que mi alarma sonara. Se podía notar mi entusiasmo. Anhelaba el final desde el principio.

Encontrar estacionamiento fue difícil lo cual nos atraso (mi amiga K & yo), hasta nos perdimos el disparo de salida.

“Ya empezaron” nos dijo un amigo del trabajo después de que salimos del año.

El gran evento contra la cura del cáncer empezó a las 8:00 AM, 39-40 grados, pleno desierto y empezando tarde, definitivamente no es la forma en la que me imaginaba este día. El sol no fue nada amigable, el polvo en ese ambiente tan terrible era difícil de controlar. Después del primer kilometro el sol estaba más fuerte, no había sombra para esconderse, no viento que soplara, solo desierto plano y polvoroso.

El sol me hacía cada vez más débil en cada paso, y sin aguar que beber. Deje de controlar mi respiración para concentrarme en sobrevivir. El calor me empezó afectar y me maree. Baje mi velocidad y comencé a ver puntos negros y temblar un poco por el calor. “No puedo parar” me seguía diciendo. Sobreviví otro kilometro, pero después el calor controlo mi cuerpo completamente y comencé a deshidratarme y me forzó a pararme…

Me sentí mal por los niños que estaban caminando, ellos se veían bastante deshidratados también.

Todos se estaban quejando y algunos corredores se estaban parando, no los profesionales por supuesto.

Intente volver a correr, pero no pude… me empecé a sentir como hace 3 años cuando me desmaye y termine en el hospital. Decide bajar mi velocidad al caminar, es mejor terminar la carrera que desmayarme en medio del desierto.

Cruzar la meta sintiéndome que falle, es uno de los sentimientos más horribles que solo causa decepción.

Falle, me falle a mí misma. En los últimos días solo tenia sueños de cómo corría todo. Estaba física y mentalmente preparada. No estoy segura que paso, no estoy segura donde todo se vino abajo.

Estaba preparada, pero no lo suficiente. No estaba preparada para correr como fugitiva en las peores condiciones. Ahora puedo sentir lo que sienten los inmigrantes cuando caminan por el desierto para salvar sus vidas. Soy afortunada que solo hice esto por un reto y no por sobrevivencia.

Estaba deshecha. Me anime un poco con las cosas que regalaban y hablando con mis amigos después del evento. Fingí estar bien, pero no lo estaba. Me seguía culpando de no haber hecho suficiente esfuerzo la última semana y en especial este día.

Me pase el día entero después de la carrera, durmiendo y pensando. Probé el sabor de mis lágrimas. Trate de evitar los mensajes o llamadas de mis amigos o familia, quienes querían saber cómo me había ido en la carrera. ¿Cómo les iba a decir?

¿Cómo puedo ser una inspiración si no termine mi reto? ¿Cómo voy a motivar a mis hermanos y hermanos a hacer esto conmigo? ¿Cómo voy a ser un ejemplo?

No estaba lista para parar y que todo acabara ahí, así que no pare.

Tenía dos opciones: vencerme para siempre y estar decepcionada para el resto de mi vida o buscar segundas oportunidades y seguirlo intentando.

Me recuperé y después de 12 horas lo intenté de nuevo. Decidí darme una segunda oportunidad en mi día 50. Me puse mi ropa deportiva y me fui al parque.

36 grados, de noche, en el parque Chaparral, con mi música puesta y bajo mis propios términos. Corrí sin parar 3 vueltas y media al parque lo que equivale 3.5 millas que son 5.63 kilómetros.

Sentía que si corría en una carrera con gente podría mostrar que podía hacerlo. Pero no tenia que probarle nada a nadie más que a mí misma.

Lo hice, corrí 5 km en 50 días, tal vez no en las condiciones planeadas, o enfrente de gente, pero lo hice bajo mis propias condiciones y las estrellas como testigos.

Lo hice, lo hice por mí, lo hice por mi mama, mi papa, mis hermanos y hermanas, por mis amigos, por mis lectores, solamente lo hice.

Tal vez todavía tengo este sentimiento de querer correr en un evento, y siempre hay segundas oportunidades. El 10 de Octubre hay otra gran oportunidad para probarme que puedo hacer esto rodeada de gente y bajo presión.

No he perdido nada y he ganado bastante. Ahora tengo el habito de escribir todos los días (esto no tiene precio ya que no lo tenía planeado). Tengo el hábito de hacer ejercicio, tal vez no de correr distancias largas todos los días, pero sí de hacer ejercicio. Como mejor, me tomo mis vitaminas y reestructure mi fuerza interna. Ahora puedo correr más de lo que he hecho en toda mi vida y no tengo miedo de mi próximo reto.

No estoy lista para parar aquí, así que no lo hare. Mis siguientes pasos es correr el 10 de Octubre y quién sabe, tal vez un triatlón o un medio maratón.

El consejo del día de hoy es no vencerse. Usa disciplina y perseverancia.

Tiene dos opciones darte por vencido para siempre o buscar segundas oportunidades.

Planea tus retos y asegúrate de que incluyas ayudar a alguien aparte de a ti mismo.

Tal vez falles, tal vez tengas éxito, pero sea lo que pase, nunca te detengas. Tal vez tus planes cambien y tus amigos no te respondan cuando más los necesitas, tal vez estés lejos de tu familia y solo quieres estar con ellos en momentos difíciles, tal vez hay muchos factores que pueden pararte, pero la única persona que puede pararte, eres tú. Lidiar con la decepción nunca es un trabajo fácil.

He aprendido que nada puede hacerte menos más que tú mismo.

No puedo decirte cuales son las mejores opciones para vivir tu vida, porque solamente estoy experimentando y viviendo la mía. Solo puedo decirte que vivas con pasión y nunca tengas miedo de seguir tus sueños.

Utiliza tu corazón para encontrar tus pasiones y utiliza tu mente para hacerlos realidad.

Recuerda que la inspiración se convierte en arte y lo que quieres se convierte en tu visión.

Recuerda que no hay finales en ninguna historia, simplemente nuevos comienzos…

Esta vida está llena de opciones, yo he elegido las mías… ¿y tú ya?

Ofe

Day 49: Salt River

There is no date that doesn’t arrive, period that doesn’t expire, or debt that is not paid.


It is scary how you can’t avoid things forever. Nothing last forever. Tomorrow is the big day: that’s what I have been training for. Instead of doing a super training the day before, I decided to relax and I went to the Salt River with my friends. We went tubing for five hours under the sun. Swimming is another thing that is not my specialty. I never passed the first levels when I was a little girl, meanwhile my siblings moved up into the “shark level” in swimming classes, I stayed in the “little fish level”. I know how to swim, but I freak out when I can’t touch the ground.

This weekend has been predicted one of the hottest ones of this month. The heat has been prolonged longer than it was thought.

I’m really excited about tomorrow, I’m sure I’m going to be able to finish that race. The race doesn’t really matter, the important thing is that I compromised myself to do something and I did it. The challenge was in the entire 50 days. I enjoyed the journey and I’ll enjoy the destination. I gained more than I expected and whatever happen tomorrow I’m satisfied for what I’ve done so far. I increased my endurance more than 50%. I’m not a professional runner and I don’t pretend to be one, I’m just a normal regular person trying to achieve goals in life.

I feel that tomorrow will be graduation day and I have to give a speech. A speech that I already know and I’ve practice so many times, but never finished completely.

Hoping for the best and hoping to have a good sleep to be ready to run 5k tomorrow.

Today’s advice is to be proud during the last days of your challenge. Whatever the results are the real challenge was to last until the end. Even though you are focus in your challenge, don’t be self center and don’t neglect what is surrounding you, don’t ignore the people that care about you. When you least expect, things happen, be there for them.

Salt River

Rio Salado

Día 49: Rio Salado.

No hay fecha que no se cumpla, plazo que no se venza, ni deuda que no se pague.

Da miedo como las cosas no se pueden evitar. Nada dura para siempre. Mañana es el gran día: para lo que he estado entrenando. En vez de hacer un gran entrenamiento un día antes, decidí relajarme e irme al Rio Salado con mis amigos. Nos fuimos a pasar en llantas bajo el sol por 5 horas. Nadar es otra de las cosas que no es mi especialidad. Nunca pase los niveles principiantes cuando era pequeña, mientras mis hermanos pasaban a “nivel tiburón” en las clases de natación, yo me quedaba en el “nivel de los pececitos”. Sé como nadar, pero me asusta un poco el hecho de no poder tocar el suelo.

Este fin de semana se ha dicho que es uno de los más calurosos de este mes. El calor se ha prolongado más de lo que se pensaba.

Estoy muy emocionada por mañana, estoy segura que lograre terminar la carrera. La carrera realmente no importa, lo que importa es el compromiso que hice conmigo misma de hacer algo. El reto fueron todos los 50 días. Disfrute el trayecto y voy a disfrutar el destino. Gane más de lo que esperaba, y cualquier cosa que pasa mañana estoy satisfecha con lo que he hecho hasta ahora. Incremente durabilidad más del 50%. No soy una corredora profesional y no pretendo serlo, solo soy una persona normal tratando de completar sus retos en la vida.

Me siento como si mañana fuera el día de mi graduación y tengo que dar un discurso. El discurso que ya me sé y he practicado muchas veces, pero nunca lo he terminado.

Espero lo mejor y espero dormir bien para estar lista para correr 5 kilómetros mañana.

El consejo del día de hoy es de estar orgulloso durante los últimos días de tu reto. Cuales quieran que sean los resultados, el reto real fue de que llegaras hasta el final. Aunque estés muy enfocado en tu reto, no te enfoques solo en ti, y no ignores lo que te rodea y no ignores a la gente a la que le importas. Cuando menos te lo esperas, cosas suceden, apoya a tu gente.

Ofe

Day 48: Full Moon

Another good thing of living in Arizona is that you can experience great sunsets. Even though not a lot of people can appreciate that, I can notice that the colors in the sky when the sun is about to go to rest for the day to give chance to the moon to cover her shift, are not normal in the whole world. I’ve been in cities where the sun barely comes out.

Unlike the sun, the moon always shows herself in different phases; today the moon decided to show up as “full moon”. You must have heard the myths about the full moon and the strange effects on people and animals. Although I don’t believe in myths or superstitions, I can’t help to feel an interesting vibe in a night like this. Supposedly in a night like this you find what you are looking for.

It is fascinating to blow your mind trying to figure out why life is somehow already designed in phases. Like the moon, and the weather. The weather predetermined by the seasons and divided in spring, summer, autumn & winter. The same happens with the human being, we live by phases. That came clear to me when I visited the Picasso Museum in Barcelona. Every room of the museum contained a different phase of Pablo Picasso. I couldn’t take any pictures, but I kept a mental photo of what it looks like and what it represents.

His initial work: including oil in canvas and only painting people, his black and blue phase (everything he painted was somehow with blue and black tones in my perspective), his destruction of “Las Meninas” the painting by Velazquez, the Van Gogh influence phase, etc. All his artistic work is a reflection and production of his own life. Everything that he was living he expressed through his work. At the beginning he only tried to imitate other techniques, and then tried to analyze to give his own perception of something that already existed, almost at the end he finally found his own technique and was not afraid to paint in his own artistic methods. It took him years of knowledge to get to that point. He lived different phases to finally paint his own. Sometimes you have to force yourself to paint blue to avoid the black, and suddenly your hands will be painting blue without being forced.

Phases are not only limited for artists, all of us live by phases:

Childhood –school-work-marriage-parenthood.

It seems like a line to me. We all live in the line of life. Only few people are brave enough to don’t follow what has been predicted. Those phases come in different perspectives for everybody. Meanwhile people from my age is getting married or having kids, I’m by all means one of the few exceptions of my generation. Maybe that phase will come later to my life.

Today’s advice is to be aware that you can’t go back in time. Live every phase of your life and try to express as best as you can. What you produce is the reflection of your life phase. You don’t have to be a painter, or a writer, but in case you haven’t notice it, you are always producing something. What is that? What are you producing? What is your legacy to the world?

Today’s results:

Keeping my Tanabata promise, I walked to work today.

Talking about paintings, I want to share my favorite painting by Claude Monet “Londres, Le Parlement”. This work is located in the Orsay Museum in Paris, France. This combines two of my favorite things: sunset & London.

Hablando de pinturas, quiero compartir mi obra favorita por Claude Monet “Londres, Le Parlement”. Esta obra está ubicada en el museo de Orsay en Paris, Francia. Esta combina dos de mis cosas favoritas: atardeceres y Londres.

Día 48: Luna llena

Otra de las cosas buenas de vivir en Arizona es que puedes apreciar atardeceres preciosos. A pesar de que no toda la gente los aprecia, puedo darme que los colores en el cielo cuando el sol está a punto de irse a descansar para darle una oportunidad a la luna de cubrir su turno, no son normales en todo el mundo. He estado en varias ciudades en donde apenas y sale el sol.

A diferencia del sol, la luna siempre se muestra en diferentes fases. Este día la luna decidió mostrarse como luna llena. Tal vez hayas escuchado los mitos de la luna llena y los extraños efectos que tiene en la gente y los animales. Aunque no creo en mitos o supersticiones, no puedo evitar sentir una vibra interesante en una noche como esta. Supuestamente en una noche como esta encuentras lo que andas buscando.

Es fascinante como puede volar tu imaginación para tratar de entender por qué la vida de alguna manera está diseñada en etapas. Como la luna, o el clima. El clima está predeterminado por las estaciones del año, primavera, verano, otoño e invierno. Lo mismo pasa con el ser humano. Vivimos en fases. Eso me quedo muy claro cuando visite el museo de Picasso en Barcelona. En cada sala del museo se encontraban diferentes etapas de Pablo Picasso. No pude tomar fotos, pero guarde mi foto mental de cómo se veía y lo que representa.

Su trabajo inicial: incluyendo oleo en tela y cuando solo pintaba a gente, su fase azul y negra (en mi perspectiva todo lo que pintaba en algunas de sus etapas era de alguna manera en los tonos azul y negro), su destrucción de “Las Meninas” obra de Velázquez, su influencia por Van Gogh, entre otras. Toda su obra artística es reflejo y producto de su propia vida. Todo lo que vivía lo expresaba por medio de sus obras. Al principio solo intentaba imitar otras técnicas, y luego intento analizar y dar su perspectiva de obras ya existentes, y casi al final fue cuando encontró su propia técnica y no le daba miedo pintar con sus propios métodos. Le tomo años de experiencia para llegar a ese punto. Vivió diferentes fases para finalmente pintar lo suyo. Algunas veces tienes que forzarte a pintar azul para evitar el negro, y cuando menos te lo pienses tus manos van a estar pintando azul sin ser forzadas.

Las fases no solo son para artistas, todos nosotros vivimos por fases:

Niñez –estudios-trabajo-matrimonio-paternidad.

Me parece muy lineal. Todos vivimos en la línea de la vida. Solo algunas personas son lo suficientemente valientes para no seguir este patrón de vida. Estas etapas vienen para todos de diferentes perspectivas. Mientras la gente de mi edad esta casándose y teniendo hijos, me considero una de las expresiones de mi generación. Tal vez esa fase para mi llegue después a mi vida.

El consejo del día de hoy es estar conscientes de que no podemos dar marcha atrás. Vive cada fase de tu vida y trata de expresarte lo mejor que puedas. Lo que producimos es el reflejo de la etapa de tu vida. No tienes que ser un pintor o escritor, pero si no te has dado cuenta, siempre estamos produciendo algo. ¿Qué es lo que estas produciendo tu? ¿Qué le estas dejando al mundo?

Los resultados de hoy:

Continúe con mi promesa Tanabata y camine al trabajo este día.

Ofe

Day 47: Pain & communication

I didn’t feel that bad yesterday after the personal training. Today I can barely move. Every muscle of my body hurts. I must have done something right. The advices to get rid of the soreness are: drink a lot of water and eat bananas. Pain is like Christmas it always comes back, so you have to be able to find a way to deal with it.


When we are in pain we don’t listen to advices. We just want to get rid of the pain: NOW. That’s how I feel. When we are in pain it is really easy to use self sabotage. Sabotage ourselves is really common, we sometimes didn’t even realize when we do it to ourselves and sometimes to someone else.

Today I supposed to go to a makeup class of a communication course I took months ago. I self sabotage me and I went to the gym instead. I took this class back in March with one of my co-workers.

This class helped me to embrace my speaking & communication skills and maybe to be more prudent in the way I tell things. I went to be the shyest girl at elementary school, to be in speaking contests in junior high school, to do nothing in high school, to be leader of student organizations in university and to be youngest hyperactive girl during my master’s degree.

When I read the synopsis of the class I was not sure of taking it, because I thought I knew everything. I was a conceited, you never finish learning, and for sure I kept a lot from this course. I enhance my vision, self-confidence, people & communication skills; I learned how to reduce my stress. All of this you learn when you are in school, but it is common to forget, is not until you are in a work environment when you can use all this theory, but you barely remember, and it is then when you’d wish to have paid more attention in school.

But it is never too late; there is always room for learning and to go back to school. My best example is my parents. They graduated from their PhD in management education in 2008. They have shown me that it doesn’t matter how old we are we can always learn and improve. They are for sure the best teachers I ever have.

Today’s advice is to keep studying. Don’t lose that habit of reading and learning. Don’t close yourself of new opportunities for studies. Mix it with work, do it in your free time. If you can, try to do a presence class, you can learn so much more from your classmates too. Online classes are good too, only if you have the discipline to do it.

Today’s results:

35 minutes in the elliptical.

Día 47: Dolor & Comunicación.

No me sentí tan mal ayer después de mi entrenamiento. Hoy apenas me puedo mover. Me duele cada musculo de mi cuerpo. Debí de haber hecho algo bien. Los consejos para eliminar este dolor es tomar mucha agua y comer plátanos. El dolor es como la navidad, siempre regresa, es por eso que debemos de saber de qué manera podemos lidiar con él.

Cuando nos duele algo, no escuchamos consejos. Simplemente queremos deshacernos del dolor: ¡YA! Es así como me siento ahorita. Cuando nos duele algo es muy fácil utilizar el auto sabotaje. Sabotearnos a nosotros mismos es muy común, algunas veces si quiera nos damos cuenta de que lo estamos haciendo, y algunas veces hasta se lo hacemos a alguien más.

Hoy supuestamente iba a ir a una clase de recuperación de mi clase de comunicación que tome hace meses. Me sabotee a mi misma y mejor me fui al gimnasio. Tomé esta clase en marzo con uno de mis compañeros de trabajo.

Esta clase me ayudo a mejor mis habilidades para hablar y comunicarme y tal vez en ser un poco más prudente en la forma en la que digo las cosas. Fui de ser la niña más tímida en la primeria, a ser participante de concursos de oratoria y declamación en la secundaria, a no hacer nada relevante en la preparatoria , a ser líder de los grupos estudiantiles en la universidad y a ser una de las estudiantes más jóvenes e hiperactiva durante mi maestría.

Cuando leí la sinopsis de la clase no estaba segura de tomarla, porque pensé que ya sabía todo. Fue muy engreída, uno nunca termina de aprender y aprendí mucho de este curso. Mejore mi visión, confianza en mí misma, habilidades de comunicación y con la gente, aprendí a cómo reducir mi estrés. Todo esto lo aprendemos en algún momento en la escuela, pero se nos olvida, no es hasta que uno está trabajando cuando realmente utiliza todas estas cosas, pero apenas y nos acordamos, es cuando deseas de haber puesto más atención en la escuela.

Pero nunca es demasiado tarde, siempre hay campo para aprender y de regresar a la escuela. Mi mejor ejemplo son mis padres. Ellos se graduaron de su doctorado en administración educativa en el 2008. Ellos me han enseñado que no importa la edad siempre se puede aprender y mejorar. Ellos han sido los mejores maestros que he tenido en mi vida.

El consejo del día de hoy es de seguir estudiando. No pierdas ese hábito de leer y de aprender. No te cierres a nuevas oportunidades para el estudio. Mézclalo con tu trabajo, hazlo en tu tiempo libre. Si puedes, toma clases presenciales, puedes aprender mucho más de tus compañeros. Las clases por internet son buenas también, pero es solo si tienes la disciplina para ello.

Los resultados del día de hoy:

35 minutos en la elíptica.

Ofe

Day 46: Cooking

I’ve never been the greatest cook. Actually I was around 10 years old when my oldest sister forced to warm up my first tortilla. I was afraid of the stove. I remember that day pretty well. After that all I did is warming up tortillas. That happens to me a lot, I learn something new and I love it, then I do it a lot, get tired, and drop it (cooking related). It happened when my mom taught me how to bake cheese cakes. I used to create celebrations just to make cheesecakes (ask my college friends). Also that happened when my other sister (the one in the middle) taught me how to do pasta with bacon and mushrooms. I cooked that pasta almost every day for the six months I lived in France (you can ask my friends too). Recently I’ve been up to cook tuna pasta and to make burritos of machaca (you can ask my co-workers).

Today I tried to do something new. I was cooking meat with vegetables. Yes, VEGGIES!

My cooking was doing awful until I remembered my sister’s wise words: “Everything tastes better with tomato sauce”. I have to thank my oldest sister because without the tomato sauce the meat would have been uneatable.

The results were not that bad, my mom will be proud, but I’m afraid to say that I officially need cooking classes.

It’s been more than a week since I setup my new baby steps and this is the summary:

I’ve been taking my vitamins every day since then. Today I prepared my first meal with a bunch of veggies, I already try it and it is delicious! Yesterday I went back with my personal trainer. I went running two times already in the morning. Not too bad.

Today’s advice is to try to cook on your own. It’s better when you cook at home because you know you are using the right ingredients and besides it is cheaper and fun. Get rid of the idea of eating just sandwiches. If you are not a big cook just like me, start with pasta, that’s the easiest thing. You must have more than one friend that loves cooking; tell her/him to teach you how to cook a dish or two. If they love the kitchen, they’d love to teach you too. Cooking on your own is when you can really eat healthier. It depends obviously in what you cook. Fill your fridge with healthy stuff, whenever is your time to cook, you’ll have no choice than cooking with that.

Today’s results:

(I feel some soreness from yesterday workout with my personal trainer, nothing major)

Upper body workout

35 minutes in the elliptical.

Steaming the veggies!

Hirviendo las verduras!

Día 46: Cocinando

Nunca he sido la gran cocinera. De hecho cuando tenía 10 años más o menos, mi hermana mayor me forzó a calentar mi primera tortilla. Le tenía miedo a la estufa. Me acuerdo muy bien de ese día. Después todo lo que hacía era calentar tortillas. Eso me pasa muy seguido, aprendo algo nuevo y me encanta, luego lo hago muchas veces, me canso y después ya no lo dejo (relacionado con cocinar). Me paso cuando mi mama me enseño a hornear pay de quesos. Solía inventar celebraciones para hacer pay de quesos (pueden preguntar a mis amigas a la universidad). También me paso cuando mi otra hermana (mi hermana de en medio) me enseño hacer pasta con tocino y champiñones. Cocine esta pasta casi todos los días durante los seis meses en los que estuve en Francia (también le pueden preguntar a mis amigos). Recientemente he estado cocinando pasta con atún, y también burritos de machaca (pueden preguntar a mis compañeros de trabajo) .

Hoy intente algo nuevo. Estuve cocinando carne con verduras. Si, ¡VERDURAS!

Mi comida estaba quedando un poco mala hasta que me acorde de las sabias palabras de mi hermana: “Todo sabe mejor si le pones puré de tomate”. Tengo que agradecerle a mi hermana mayor ya que sin el puré de tomate la carne hubiera esta incomible.

Los resultados no estuvieron tan mal, mi mama estará orgullosa, pero me temo decir que necesito clases de cocina.

Ha pasado más de una semana desde que establecí mis nuevos pasos pequeños y este es el resumen:

Me he estado tomando mis vitaminas diariamente desde entonces. Hoy prepare mi primera comida con muchas verduras, y ya la probé y esta ¡deliciosa!. Ayer regrese con mi entrenador personal. He ido a correr dos veces temprano en la mañana. No esta tan mal.

El consejo del día de hoy es tratar de cocinar. Es mejor cuando cocinas en casa porque sabes que ingredientes estas utilizando y aparte es más barato y es divertido. Deshazte de comer solamente sándwiches todos los días. Si no eres un gran cocinero como yo, empieza con pasta, es la cosa más fácil de hacer. De seguro debes de tener más de un amigo que le guste cocinar, dile que te enseñe a cocinar uno o dos platillos. Si les gusta la cocina, les va a encantar enseñarte. Cocinar uno mismo es cuando realmente cuando realmente estamos comiendo más sano. Depende que cocines obviamente. Trata de llenar tu refrigerador de cosas saludables. Cuando tengas que cocinar no te va a quedar otra alternativa que cocinar con eso.

Los resultados del día de hoy:

(Me siento un poco adolorida de los ejercicios que hice ayer con mi entrenador, nada grave)

Ejercicios de hombros y brazos.

35 minutos en la elíptica.

 
Ofe
 
 

My super meal/Mi super comida

 

Day 45: Personal training

I woke up around 3 AM and saw the dogs got finally in. Who in the world let these dogs come into my apartment?

I must have left the door open, I thought. I was about to get up to close the door and get rid of them, but I couldn’t move. The dogs jumped into my bed and they were bogging me and barking to something that was at the door. I couldn’t see very well, and I couldn’t move. Suddenly a big black shadow started coming closer to me. It had the height from the floor to the ceiling and the dogs kept barking at that weirdness in front my eyes. I still couldn’t move.

Wait a minute, that doesn’t happen in real life. This is just a dream. I needed to wake up but I couldn’t. I tried to get back on my dream and somehow wake up but nothing happened. The shadow came closer every time and started having hands. The dogs kept barking at the shadow. I started screaming GO AWAY and somehow forced myself to wake up. After waking up for real, the dogs and the shadow were gone, I saw the time in my cell phone and it was 11:15 PM. Only 15 minutes passed since I went to bed.

Weird dream, but that didn’t stop me to have a decent sleep and wake up again for my appointment with my personal trainer.

He made me some new recommendations:

Legs workout two times a week

Upper body workout once a week

Abs/Core workout twice a week

Run long distances: two times a week

Breaks: two times a week

I started slowly the week, but I recovered this day. I’ve being drinking my veggies with V8 and help me to have more energy.

Today’s advice is to release your stress in real life so it doesn’t hunt you during the night in your dreams. I’m not really familiar with the meaning of the dreams, but I’m sure whatever the meaning of mine was, I’m not going to let affect me and I’m going to keep my training.

Today’s results

Morning workout: Legs/abs/core: 30 minutes

Afternoon cardio workout: 35 minutes elliptical.

Día 45: Entrenamiento Personal

Me desperté a las 3 de la mañana y vi que los perros finalmente se habían metido. ¿Quién dejo meter esos perros a mi departamento?

Pensé que a lo mejor había dejado la puerta abierta. Estaba a punto de pararme para cerrar la puerta y deshacerme de ellos, pero no podía moverme. Los perros brincaron a mi cama y me estaban molestando y ladrándole a algo que estaba en la puerta. No podía ver muy bien y no podía moverme. De repente una gran sombra negra comenzó a acercarse a mí. Tenía la altura desde el suelo al techo y los perros seguían ladrándole a esa cosa extraña frente a mis ojos. Seguía sin poder moverme.

Esto no pasa en la vida real. Era solo es un sueño. Necesitaba despertar pero no podía. Intenté volver a mi sueño y despertar de alguna manera pero nada pasaba. La sombra seguía acercándome a mí y comenzó a tener manos. Los perros seguían ladrándole a la sombra. Comencé a gritar VETE DE AQUÍ y no sé cómo me forcé a despertar. Después de despertar de verdad, los perros y la sombra se habían ido, y vi la hora en mi celular y eran las 11:15 de la noche. Solo habían pasado 15 minutos desde que me fui a dormir.

Un sueño bastante extraño, pero eso no me detuvo de dormir un poco y despertar de nuevo para mí cita con mi entrenador.

Me hizo varias recomendaciones:

Trabajar mis piernas dos veces por semana.

Trabajar brazos y hombros una vez por semana.

Área abdominal dos veces por semana.

Correr por distancias largas dos veces por semana.

Descansos: Dos por semana.

Comencé lenta la semana, pero me he recuperado. Me he estado tomando mis verduras con V8 y me ha ayudado a tener más energía.

El consejo del día de hoy es de liberar tu estrés en tu vida real para que no te persiga en la noche en tus sueños. No sé mucho sobre el significado de los sueños, pero estoy segura que cual sea que haya significado el mío, no voy a dejar que me afecte y seguiré mi entrenamiento.

Los resultados del día de hoy:

Ejercicios de la mañana: Piernas/abdomen: 30 minutos.

Cardio en la tarde: 35 minutos en la elíptica.

Ofe

Day 44: This is not a competition

“I always know the ending; that’s where I start” Toni Morrison


Back to my normal life and to the routine.

I learned that you can run as much as you want, but the answers for everything are always going to be inside of you. Sometimes you just need a little bit of help.

Being away from people helped me to understand people. People are always going to talk bad about other people regardless the situation. There is always going to be something wrong, something or someone you don’t entirely like. And it is fine, we are not perfect, I have said that more than twice and no one has to entirely like us. But the important thing is to be able to tolerate the little bad things, to sacrifice what you don’t like about a person for all the good things that that person provides.

Sometimes we are mean with the people is nice to us. Why we keep being nice with the people is mean to us? It seems that we put an extra effort to be liked by the people that look us down, and we get mad to the people that we care about us the most.

The thing is that we would never be as happy as we could be. There is always going to be something missing, something we can make drama of. I admire the people who actually have really losses and still find the way to find happiness and love. That people are example for the rest whom create their own problems just because they don’t have any real ones.

We can’t change the way people interact and their physiology, but we can be a good example. If you want to change something, you have to start doing it and be an example for the rest of the crowd.

I considered important to remind myself during this 44th day as a break that this is not a competition. This is a challenge just for me, not for someone else. I can’t expect to compete with professional runners this Sunday.

Today’s advice is to realize how the people that surround you are and give up trying to figure it out them. Life is simple and good. You will win nothing by trying to impress someone.


Día 44: Esto no es una competencia

“Siempre sé cual es el final: es donde empecé” Toni Morrison

De vuelta a mi vida normal y a la rutina.

Aprendí que puedes huir todo lo que quieras, pero las respuestas de todo siempre van a estar dentro de ti. Algunas veces simplemente necesitamos un pequeño empujón.

Estar alejada de la gente me ayudo a entenderla. La gente siempre va a estar hablando mal de otra gente independientemente de la situación. Siempre va haber algo mal, alguien o algo que no te gusta completamente. Y está bien, no somos perfectos, lo he dicho más de una vez y no tenemos que agradarle a todo el mundo. Lo importante es estar dispuesto a tolerar las pequeñas cosas malas, y sacrificar lo que no te gusta por todas las cosas malas que esa persona te brinda.

Algunas veces somos malos con la gente que es amable con nosotros. ¿Por qué seguimos siendo amables con la gente que es mala con nosotros? Al parecer nos esforzamos mas para caerle bien a la gente que nos ve hacia abajo y nos enojamos con la gente a la que más le importamos.

Nunca vamos hacer completamente felices. Siempre va haber algo que nos hace falta, algo de lo que podemos hacer drama. Admiro a la gente que realmente ha tenido grandes pérdidas y aun así encuentran la felicidad y el amor. Esa gente es ejemplo para el resto de quienes crean sus propios problemas porque no tener reales.

No podemos cambiar a manera en que la gente interactúa o su psicología, pero podemos ser buen ejemplo. Si quieres cambiar algo, tienes que empezar a serlo y ser un buen ejemplo para el resto.

Considero importante recordarme que durante este día numero 44 que es un descanso, que esto no es una competencia. Este es un reto para mí, para nadie más. No puedo esperar competir con corredores profesionales este domingo.

El consejo del día de hoy es darte cuenta de cómo es la gente que te rodea y deja de perder tiempo en descubrir porque son así. La vida es simple y buena. No vas a ganar nada tratando de impresionar a alguien.

Ofe

Day 43: Four places at once - GC Sunset

“GET OUT” I yelled to the guy that was trying to get into my car in the middle of the night. I woke up and saw there was no one outside. The parking lot was completely empty and not a single soul was there.


Some people have told me I should be more careful. I think that the feeling of unknowing makes you feel alive.

I woke up six times during the night until the day came. Sleeping in the back seat of your car is definitely getting out of your comfort zone. I had no choice if I wanted to go to four corners in the morning.

For a moment I was in four places at once: New Mexico, Utah, Colorado & Arizona.

Something that is physically impossible can be possible in this place. I forgot really quickly about my nightmares and made a friend in four corners. I shared with a stranger photographer for National Geographic my habit of taking pictures of my hand everywhere I go. He thought it was a great idea and took one of his hand and told me he was going to start doing it too. I didn’t get his name, but we shared our photography knowledge in an hour we were talking in four places at once.

I was not sure where to go; I only knew I wanted to sleep in Phoenix this night. I drove all the way back to Flagstaff and still had time to watch the sunset in the Grand Canyon. I stopped somewhere in the middle of the road and some motor bikers (men & women & a 12 years old girl) invited me to have lunch with them. “Why not?” observing them laughing and telling each other their good stories, I remembered how good is to travel with a gang too. I love to travel by myself, but travel with a group is a great experience as well. That’s when you can practice your tolerance.

Around 6 PM I watched the sunset in the Grand Canyon (GC) next to a Japanese newlyweds whom kept asking me for taking them pictures jumping. I walked for more than an hour in this beautiful Arizonan favorite tourist attraction.

Even though I felt unsafe sometimes, I felt free most of the time. The rollercoaster of feelings of this trip is what makes this so special.

Today’s advice is to enjoy the variety of feelings and up and downs in your life. Life isn’t perfect. We don’t even know what perfect is. Just live and try to do your best in the greatest way possible.

Grand Canyon Sunset

Día 43: En cuatro lugares al mismo tiempo – Atardecer en GC

“SALTE” le grité al señor que se estaba tratando de meter al carro a la mitad de la noche. Desperté y vi que no había nadie afuera. El estacionamiento estaba completamente vacio y no había ni un alma.

Algunas personas me han dicho que tenga más cuidado. Pero pienso que el sentimiento de no saber te hace sentir vivo.

Me desperté seis veces durante la noche hasta que se hizo de día. Dormir en el asiento de tu carro es definitivamente salirte de tu zona de confort. No tenía alternativa si quería ir a las cuatro esquinas en la mañana.

Por un momento estuve en cuatro lugares al mismo tiempo: Nuevo México, Utah, Colorado & Arizona.

Algo que es físicamente imposible es posible en este lugar. Se me olvidaron muy rápido mis pesadillas e hice un amigo en este lugar. Le compartí al extraño fotógrafo para National Geographic mi hábito de tomar fotos a mi mano en todas las partes a las que voy. Le encanto la idea y se tomo una foto de su mano, y me dijo que iba hacer lo mismo a cada parte a la que fuera. No supe su nombre, pero compartimos tips de fotografía en una hora que platicamos estando en cuatro lugares al mismo tiempo.

No estaba segura a donde ir, solo sabía que quería dormir en Phoenix esta noche. Manejé de nuevo hacia Flagstaff y todavía tenía tiempo de ir a ver el atardecer al Gran Cañón. Me paré en medio de la carretera y unos motociclistas (hombres y mujeres y una niña de 12 años) me invitaron a comer con ellos.” ¿Y por qué no?” Observándolos riendo y contándose sus historias, me acordé de lo que es viajar en grupo. Me encanta viajar sola, pero viajar en grupo es una gran experiencia también. Pones en práctica tu grado de tolerancia.

Alrededor de las 6 de la tarde vi el atardecer en el Gran Cañón (GC) enseguida de una pareja de japoneses recién casados, quienes me pidieron que les tomara fotos brincando. Camine por más de una hora en esta bella atracción turística de Arizona.

Aunque me sentí insegura algunas veces, me sentí libre la mayoría del tiempo. La montaña rusa de emociones de este viaje es lo que lo hizo tan especial.

El consejo del día de hoy es de disfrutar la variedad de sentimientos, las altas y bajas de tu vida. La vida no es perfecta. Nosotros no sabemos ni siquiera que significa ser perfecto. Solo vive e intenta dar lo mejor de ti en la mejor manera posible.

Ofe

Day 42: UTAH

Getting out from your comfort zone is more fascinating than you think. At the beginning you might feel weird, but later you feel satisfied of not caring about little things like having a bed to sleep, the best shower, a safe parking spot for your car, etc. At the end those things are second needs.


For a moment I forgot where I was and I woke up scared for all the noise the lady from Montana was making inside the room.

I hit the road early in the morning and explored the antelope canyon nearby UTAH (2 and half hours drive from Flagstaff). I was not entirely happy with the ridiculous fees that native people charge in places like this canyon. It is a beautiful place to visit, but expensive. Walked for more than an hour and visited Lake Powell that is nearby.

Antelope Canyon

I enjoyed one of the most beautiful sunsets I ever seen in Monument Valley, Utah (2 and half hours drive from antelope canyon)

Before arriving to Monument Valley I saw a sign “Four Corners 74 miles”, in that moment I remembered that someone recommended me to go there two years ago and I said “why not going tomorrow?”

It feels great to cross out things from your “to do list” of cool things you want to do before you die. Every time I do that, I feel like I’m really living the life I want to live.

Running away has its pros and contras. One of the pros is that you can do whatever you want, but one of the contras is that if something bad happen to you, you are by yourself and in the middle of nowhere, and no one trusty to help you out. Another contra is that if you don’t have a plan, there is no one to tell you that your idea is crazy. You are basically unsafe.

Not sure where I’m going to sleep tonight I’m literally in the middle of nowhere in a native reservation town called Kayenta.

Today’s advice is to get out of your comfort zone and be ready to LIVE.



Día 42: UTAH

Salirte de tu zona de confort es más fascinante de lo que te imaginas. Al principio tal vez te sientas un poco raro, pero después te vas a sentir satisfecho de que no te importen las pequeñeces, como tener una cama para dormir, de tener el mejor baño, de tener un lugar seguro para estacionar tu carro, etc. Al final esas cosas pasan a ser de segunda necesidad.

Por un momento se me olvido donde estaba y me desperté asustada por todo el ruido que hacia la señora que venía de Montana.

Tomé camino temprano en la mañana y explore el cañón antelope cerca de Utah (dos horas y media manejando de Flagstaff). No estaba muy contenta con los precios ridículos que te cobran los nativos para visitar este cañón. Es un lugar precioso pero caro. Camine por más de una hora y luego visite el Lago Powell cerca de ahí.

Disfrute uno de los atardeceres mas preciosos que he visto en Monument Valley en Utah (dos horas y media manejando del cañón antelope)

Monument Valley

Antes de llegar a Monument Valley vi un letrero que decía “4 Corners 4 millas””4 esquinas”, y en ese momento me acorde de que ese lugar me lo había recomendado alguien del trabajo hace más de dos años y me dije “¿por qué no voy mañana?”

Se siente muy bien cuando tachas cosas de tu lista de cosas que hacer en tu vida. Cada vez que hago eso, siento que estoy viviendo la vida que quiero vivir.

Huir/escaparse tiene sus pros y sus contras. Uno de sus pros es que puedes hacer lo que tú quieras, pero uno de los contras es que si algo malo te pasa, estas tu solo en medio de la nada y no hay nadie en quien confíes que te pueda ayudar. Otro contra es de que si no tienes un plan, no hay nadie que te diga que tus ideas no tienen sentido. Básicamente estas inseguro.

No estoy segura donde dormiré esta noche ya que estoy literalmente en medio de la nada en un pueblo que es reserve nativo llamado Kayenta.

El consejo del día de hoy es salirte de tu zona de confort y prepárate para VIVIR. Por supuesto que vas a tener miedo e inseguro, pero ese es el punto.

Ofe

Day 41: Running away - Flagstaff

Have you ever felt like running away from everything?


Have you ever felt to take off and not telling anyone?

Have you ever felt to go somewhere different, taste, smell, see and live something different than the ordinary?

Have you ever felt to take your car and drive wherever the wind takes you?

If you have had this feeling, and if you don’t let yourself go, you are going to feel frustrated and mad at yourself.

Maybe we want to do a bunch of things, but the reality is other. Our financial situation sometimes stops us of doing things or traveling. The economic crisis has made us believe that we are broke. Which is true, but, time of crisis means time of change. Maybe if we are broke is because we didn’t prevent or save any money. We don’t experiment in someone else’s head, we might have been told to save and to be conscious of our expenses, but we don’t learn until we are drawn.

Regardless any financial situation, sometimes traveling is cheaper than you think, you only have to look for options.

Yesterday I took off from my regular life and started my own road trip. I stayed in a hostel in Flagstaff (two hours drive from Phoenix). I was complaining a little bit about driving at night time and how I felt really tired. In the hostel I met a hyper lady that started talking to me. She came all the way from Montana and she had been driving for more than two days. She was by herself as well. She moved her hands so fast and I couldn’t help staring at her fingers. She had only had two thumbs and her two index fingers, and she was not complaining at all. She was all excited about where to go the next day.

Sometimes we have to let the little things go in order to keep functioning. There are some things we can’t have back and we have to learn to live with what we have.

I worked out a little bit at home this day, but I consider this day as a break.

Today’s advice is to take time just for you. Spoil yourself a little bit. Take your car someday and run away. Feel free again. Be for a while only with your thoughts, be under the influence of no one besides you. Whenever you come back for that break you’ll see how helpful was. It will seem that it never happened because eventually you’ll return to your normal life, but inside of you you’ll feel relief that you rediscover that part of you again.

Remember that no everything is about work, financial stress, war, politics or love deception. Be sure to know who you are and don’t be afraid to be that person.

Save at least the 10% of what you earn. Eventually your savings can be an investment, travel money or backup money for some health emergency. You never know. Make sure to prevent wisely.

Driving in Flagstaff the next morning

Día 41: Escapando – Flagstaff

¿Alguna vez te has sentido que necesitas escaparte de todo?

¿Alguna vez has sentido de irte de donde estas y no decirle a nadie?

¿Alguna vez has sentido de ir alguna parte diferente, probar, oler, ver y vivir algo diferente a lo ordinario?

¿Alguna vez te has sentido de agarrar tu carro y manejar a donde sea que el viento te lleve?

Si has tenido este sentimiento, y si no te dejas llevar, vas a terminar frustrado y enojado contigo mismo.

Tal vez hay muchas cosas que queremos, pero la realidad es otro. Algunas veces nuestra situación financiera nos detiene de hacer muchas cosas y de viajar. La crisis económica nos ha hecho creer que estamos en la bancarrota. Lo cual puede ser cierto, pero, tiempo de crisis significa tiempo de cambio. Tal vez el estar sin dinero es una consecuencia de no prever ni ahorrar. No experimentamos en cabeza ajena, tal vez nos hayan dicho muchas veces de que tenemos que ahorrar y ser conscientes de nuestros gastos, pero uno nunca aprende hasta que se ahoga.

A pesar de cualquier situación financiera, algunas veces viajar es más barato de lo que imaginamos, solamente tenemos que buscar las mejores opciones.

Ayer hui de mi vida normal y comencé mi propio viaje en carro. Me quede en un hostal en Flagstaff (esta a dos horas manejando de Phoenix). Me estaba quejando un poco de haber manejado de noche y que me sentía muy cansada. En el hostal, conocía a una señora hiperactiva que comenzó a hablarme. Venía desde Montana y había estado manejando por más de dos días. Ella también estaba viajando sola. Movía las manos muy rápido y no pude evitar quedármele viendo. Solo tenía sus dos pulgares y sus dos dedos índices y ella no se estaba quejando para nada. Estaba toda emocionada de a donde iría el día siguiente.

Algunas veces tenemos que dejar de preocuparnos de las pequeñeces para poder seguir funcionando. Hay algunas cosas que no podemos tener otra vez y tenemos que aprender a vivir con lo que tenemos.

Hice un poco de ejercicio en la casa, pero considero este día como un descanso.

El consejo del día de hoy es de tomar tiempo para ti. Consiéntete un poco. Agarra el auto un día y huye. Siéntete libre de nuevo. Quédate con tus pensamientos por un momento y solo quédate con la influencia de ti mismo. Cuando sea que regreses de tu huida veras lo provechoso que fue. Sentirás como si nunca hubiese pasado nada por qué regresaras a tu vida normal, pero muy dentro de ti te sentirás liberado por que volviste a descubrirte.

Recuerda que no todo es sobre el trabajo, estrés financiero, guerra, política o decepciones amorosas. Asegúrate de saber quién eres y no tengas miedo de serlo.

Ahorra al menos el 10% de lo que ganas. Eventualmente tus ahorros te servirán para invertir en algo, para viajar o como resguardo por cualquier emergencia. Nunca sabes. Asegúrate de prever inteligentemente.

Ofe

Day 40: VIVA MEXICO!!

“Mexicans, now you know the way to be free: now it is your turn to find the way to be happy” - Agustín de Iturbide


For the first time in weeks I woke up early as I said I would. 10 days left for the big event.

Today is not a regular day for Mexico. This day is the celebration of 200 years of being independent. As a Mexican living in a different country, I can’t help feel a little bit as a betrayer for not being in the Independence Day in Mexico. However, everything is always in how you see things. For some people Mexico is a dangerous country and symbolizes an endless list of defects. For me is home. Despite all of the bad things that Mexico could have, the good things are the ones that we should recognize: its people, its traditions, its food, and everything that moves me to go there and be happy as a little girl. I’m proud to be Mexican and I truly love my country. Even though I live in USA, I lived in Spain & France and I want to live in London, I belong to Mexico and I always will.

I see it all the time in this city: Mexicans being afraid of accepting that they are Mexicans, even some of my friends feel European. What if someone is European, American, African or Mexican? Why being from certain country could make you better? At the end we are just people, human beings in this world.

Maybe I didn’t do a great celebration this day, but in my mind I made the reflection about it. Big changes require sacrifice, effort and fighting for what you want. It takes decision and teamwork. Changes take time. We can complain as much as we want about Mexico, but if we don’t do anything to improve our own country nothing will ever change. My sister & I have this dream and objective to create a non lucrative organization for Sonora. My sister: fighter & dreamer is the heart of this plan called: “Fly Sonora”. We want to do something to transcend and to help. We had been taught to always give the best of us in everything and to fight for what we want.

Today’s advice is to decide who you want to be: do you want to be the change? Or the person who watches changes and does nothing? My advice is to be part of the change. Remember there is always something you can do the help. Fight until you get tired, and even though you get tired, never stop.

Today’s results:

Run at the park in the morning: 2 laps including 1.8 laps running.

Gym: 30 minutes elliptical. Upper body: biceps and triceps workout.

Día 40: ¡VIVA MEXICO!



"Mexicanos; ya conocéis la forma de ser libres: ahora os toca encontrar la de ser felices"- Agustín de Iturbide

Por primera vez en semanas me levante temprano como dije que lo haría. Quedan 10 días para el gran evento.

Hoy no es un día normal en México. Hoy es el día de la celebración del bicentenario de la independencia. Como mexicana viviendo en un país distinto, no puedo evitar sentirme traicionera por no estar en México en el día de la Independencia. Para algunas personas, México es un país peligroso y simboliza una lista interminable de defectos. Para mí, es mi hogar. A pesar de todas las cosas malas que México pueda tener, las cosas buenas son las que debemos de reconocer: su gente, sus tradiciones, su comida y todo lo que me mueve para ir y ser feliz como niña chiquita. Soy orgullosamente mexicana y de verdad quiero a mi país. A pesar de que vivo en Estados Unidos, viví en España & Francia y quiero vivir en Londres, pertenezco a México y siempre será así.

Lo veo todo el tiempo en esta ciudad: mexicanos que les da miedo o vergüenza aceptar que son mexicanos, hasta algunos amigos se sienten europeos. ¿Y que si son Europeos, Americanos, Africanos o Mexicanos? ¿Por qué ser de cierto país te hace mejor? Al final todos somos personas, seres humanos en este mundo.

Tal vez no celebre mucho este día, pero en mi mente reflexione sobre el mismo. Grandes cambios requieren sacrificio, esfuerzo y pelear por lo que se quiere. Se necesita decisión y trabajo en equipo. Cambios ocupan tiempo. Podemos quejarnos tanto como queramos de México, pero si no hacemos nada para mejorar nuestro país nada va a cambiar. Mi hermana y yo tenemos este sueño y objetivo de crear una asociación sin fines de lucro para ayudar a Sonora. Mi hermana: luchadora y soñadora es el alma de este plan llamado “Fly Sonora””Vuela Sonora”. Nosotros queremos hacer algo para transcender y ayudar. Hemos sido enseñadas a siempre dar lo mejor de nosotras en todo lo que hacemos y a pelear por lo que queremos.

El consejo del día de hoy es decidir quién quieres ser: ¿quieres ser parte del cambio? O quieres ser la persona que ve todo pasar y no hace nada? Mi consejo es que seas parte del cambio. Recuerda que siempre hay algo que podemos hacer para ayudar. Pelea hasta que te canses, y aunque estés cansado nunca te detengas.

Los resultados del día de hoy:

Corrí en el parque en la mañana: 2 vueltas incluyendo 1.8 vueltas corriendo.

En el gym: 30 minutos en la elíptica. Ejercicios de bíceps y tríceps.

Ofe

Day 39: Tanabata

Not so long ago, I made a promise for Tanabata.


Tanabata is an oriental tradition that celebrates the union of two lovers. According to the legend, these lovers are separate by the Milky Way; for them is a river made of stars that crosses the whole sky and only once a year they can meet, that special day is the seventh day of the seventh month of every year. That day is somehow a magical day when everything can be truth and possible. In Asia especially in Japan & China there is a festival specifically to celebrate this day.

In July of this year I went to Chiapas for two weeks to do a volunteer job in the World Heritage by the UNESCO: the ex-convent Santo Domingo de Guzman in Tecpatán.

For some strange reason 11 young people from different parts of the world (South Korea, France, Slovakia & Mexico) were gathered in one single room for something, we had a mission, we had a passion and an objective. We shared our knowledge and feelings, and we learned how to be together despite our differences and how to be apart from each other. Without knowing we learned to be ourselves without prejudices, fears or hard feelings. We found the adventure of our lives in a place that we never imagined.

I even wrote this in the “ugly truth wall” that we had: “I never thought I would find a world where I can be happy… now I can imagine a world without you”

One of the activities during this volunteer was Tanabata. In one of the workshops we asked the kids to notate in a piece of paper something they would do to help the environment. Those little papers were sent to Japan to be part of the Tabanata festival celebration. After that, we planted trees to awareness the society of the importance of protecting our environment. My promise was: “I will walk to work every Friday”. I thought that promising something credible will force me to do it and every time I’d do it, I’d remember these magical days. Maybe the tradition is a fairy tale, but sometimes it is nice to think that there is something else that will help us to make our dreams come true.

This day was the second time I walk to work in order to keep this promise. It takes my around 25 to 30 minutes to get there by walking. I walked to work defeating the camelback construction and not caring about been asked at work later on: “did you come walking to work? I saw you. Is your car ok?”

Today’s advice is to keep your promises. It doesn’t matter how hard are to keep, if you give your word, keep it. Your word is what gives you credibility. Don’t become in a talkative that no one trust.

Keeping this promise gives me two rewards: 1. I keep my Tanabata promise & 2. I exercise!

Adapting and changing is important. I adapted my promise to walk any day of the week as long as I walk to work once a week.

Don’t promise something you are planning not to do.

Camelback construction

Día 39: Tanabata

No hace mucho tiempo, hice una promesa para Tanabata.

Tanabata es una tradición oriental que celebra la unión de una pareja. De acuerdo a la leyenda, esta pareja está separada por la Vía Láctea, que para ellos es un rio hecho por estrellas que atraviesa todo el cielo. Solamente una vez al año ellos se pueden ver, este día especial es el día siete de cada mes siete. Este día es de alguna manera mágico cuando todo puede ser verdad y posible. En Asia especialmente en Japón & China hay un festival especial para celebrar este día.

En julio de este año fui a Chiapas por dos semanas a realizar un trabajo de voluntariado en el patrimonio mundial de la UNESCO: el ex—convento de Santo Domingo de Guzmán en Tecpatán.

Por alguna extraña razón 11 jóvenes de diferentes partes del mundo (Corea del Sur, Francia, Eslovaquia & México) nos juntamos en un solo cuarto para algo, teníamos una misión, una pasión y un objetivo. Compartimos nuestras experiencias y sentimientos, y aprendimos a estar juntos a pesar de nuestras diferencias y a estar separados también. Sin saberlo aprendimos a ser nosotros mismos sin prejuicios, miedos o sentimientos encontrados. Encontramos la aventura de nuestras vidas en un lugar donde nunca lo imaginamos.

Hasta escribí en la “pared de la verdad” que teníamos: “Nunca me imagine otro mundo donde yo pudiera ser feliz… ahora no puedo imaginarme un mundo sin ustedes”

Una de las actividades durante el voluntariado fue Tanabata. En uno de los talleres les pedimos a los niños que escribieran en un papel algo que ellos harían para cuidar el ambiente. Esos pequeños papeles se enviaron a Japón para ser parte del festival de Tanabata. Después de eso plantamos arboles para concientizar a la población de la importancia de cuidar nuestro ambiente. Mi promesa fue: “Caminar todos los viernes al trabajo”. Pensé que prometer algo creíble me forzaría a hacerlo y cada vez que lo hiciera me acordaría de aquellos días mágicos. Tal vez la tradición sea como un cuento de hadas, pero a veces es lindo pensar que hay algo más que nos pueda ayudar a hacer nuestros sueños realidad.

Este día fue la segunda vez que camine al trabajo para cumplir con mi promesa. Me toma alrededor de 25 a 30 minutos para llegar caminando. Hoy camine al trabajo a pesar de la construcción de Camelback y sin importarme lo que dijera la gente del trabajo, como por ejemplo: “¿te viniste al trabajo caminando? Te vi. ¿Que tiene tu carro?

El consejo del día de hoy es de cumplir nuestras promesas. No importa que tan difícil sea, si diste tu palabra, mantenla. Tu palabra es lo que te da credibilidad. No te vuelvas en un charlatán en quien nadie confía.

Hoy en día mi promesa tiene dos recompensas para mí: 1. Cumplo mi promesa de Tanabata y 2 hago ejercicio!

Adaptarse y cambiar es importante. Adapté mi promesa a caminar cualquier día de la semana, siempre y cuando camine una vez a la semana al trabajo.
No prometas algo que estas planeando no hacer.

Ofe
 
 

The 11 young people

Los 11 jovenes

Planting trees with the kids

Plantando arboles con los niños

Day 38: Basketball

If someone asks me if there is a sport that I truly love watching and playing, I would have to say: basketball. One simple reason: I grew up with that. I grew up being awake by my dad every Sunday to go to play basketball with him, my brothers and sisters. Now, I enjoy watching my niece and my nephew loving this sport every time I go home. Nowadays I’m more a fan than a player. I’m a Phoenix Suns fan and ex- Lakers’ fan.


For me basketball is more than a sport. Basketball is teamwork, family, union, communication, passion and having fun. It is a great dynamic game and I really like practicing it. In the place I live in is kind of hard to practice; at the gym only guys do it, and at the park I hardly find the light of the sun to play. Besides it is not the same playing by myself than playing with my family. Playing basketball with my family means: no rules and guarantee entertainment.

Remembering this made me think about how my dad has done this (exercising) every day for the last xxx years of his life. A guy training for a triathlon today told me that he is being training for more than 1,000 days. I heard from a psychologist today that it takes 6 months to make it a habit.

Honestly, this will be a habit when I stop counting and I just do it by inertia. Until then everything is just a learning failed try. But not for failing I’m going to stop. I’m going to run 5k in 12 days and I’ll start training for something else after that.

I started taking my vitamins today, and it feels great to be back. Used my favorite sport to avoid get bored meanwhile walking at the park.

Today’s advice is to identify the sport you love and play it!

Today’s results:

At the gym: legs workout & 25 minutes cardio

At the park: 2 laps walking & played basketball.

I love going to the games too

Día 38: Básquetbol

Si alguien me preguntara cual es el deporte que más me gusta ver y jugar, tendría que decir: básquetbol. Por una simple razón: crecí con este deporte. Crecí siendo despertado por mi papa cada domingo para ir a jugar básquetbol con él, mis hermanos y hermanas. Ahora disfruto ver a mi sobrina y sobrino con esta pasión por este deporte cada vez que voy a la casa. Ahora soy más una fanática que una jugadora. Soy fan de los Phoenix Suns y ex fan de los Lakers.

Para mí el básquetbol es más que un deporte. Básquetbol es trabajo en equipo, familia, unión, comunicación, pasión y diversión. Es un gran juego dinámico que realmente me gusta practicar. En donde vivo es difícil practicarlo. En el gimnasio solo los hombres lo practican y en el parque tiene que ser de día para poder jugar. Además no es lo mismo jugar yo sola que con mi familia. Jugar básquetbol con mi familia significa que no hay reglas y la diversión está garantizada.

Recordando esto me hizo pensar que mi papa ha hecho esto (hacer ejercicio) todos los días por muchos años de su vida. Un chico que se está entrenando para un triatlón me dijo hoy que su entrenamiento ya lleva más de 1,000 días. Hoy, en una plática de un psicólogo en el trabajo nos dijo que tomaba más de 6 meses en hacer un hábito.

Honestamente, esto va a ser un hábito hasta que deje de contar y solo lo haga por inercia. Hasta entonces todo es un aprendizaje de mis intentos fallidos. Pero no por fallar voy a detenerme. Voy a correr 5 Km en 12 días y voy a comenzar otro entrenamiento después de eso.

Hoy comencé a tomarme mis vitaminas y ¡se siente muy bien estar de regreso sin quejas! Hoy utilicé mi deporte favorito para evitar aburrirme mientras caminaba en el parque.

El consejo del día de hoy es encontrar el deporte que te encanté y ¡practícalo!

Los resultados de hoy:

En el gimnasio: ejercicios de piernas & 25 minutos de cardio

En el parque: 2 vueltas caminando y jugué básquetbol

Ofe